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고혈압

고혈압이란?
  • 혈압의 정의 : 심장이 수축할 때 혈액이 심장으로부터 나오면서 혈관벽에 미치는 압력을 혈압이라고 합니다.
  • 정상혈압 및 고혈압의 분류
    정상혈압 및 고혈압의 분류
    혈압의 분류 최고혈압(수축기 혈압) 최저혈압(이완기 혈압)
    정상 120미만 80미만
    고혈압 전단계 120~139 80~89
    고혈압 140이상 90이상
고혈압은 왜 무서운 질환일까요?

고혈압은 일반적으로 뚜렷한 증상이 없습니다. 따라서 자신이 고혈압인지 인식하지 못하는 경우가 많으며, 고혈압이라는 것을 알아도 증상이 없어 치료의 필요성을 잘 알지 못합니다.

하지만 혈압을 조절하지 않고 그대로 방치한다면 혈관에 높은 압력이 계속 가해져서 뇌, 심장, 콩팥, 눈 등의 장기를 손상시키며, 결국 뇌졸중(중풍), 협심증, 심근경색증, 심부전, 신장기능저하, 시력상실 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

어떤 사람이 고혈압에 잘 걸리나요?
  • 음식을 짜게 먹는 사람
  • 비만한 사람
  • 가족 구성원 중 고혈압이 있는 사람
  • 운동이 부족한 사람
  • 흡연과 음주를 즐기는 사람
  • 스트레스를 많이 받는 사람
  • 노인
고혈압 예방과 관리를 위한 6가지 생활수칙
  • 체중조절
    • 정상체중 구하기
      • -브로카(broca) 식에 따른 표중 체중 : (신장-100)*0.9
      • -표준체중의 ± 10% 가 정상체중
  • 규칙적인 운동
    • 주당 3~5일, 15~45분/회
    • 종목 : 걷기, 자전거타기, 수영, 계단오르기, 줄넘기 등
    • 운동시 주의점 : 심장질환이 있을 경우 반드시 의사와 상담 요함
  • 식이요법
    • 소금섭취 제한, 저 칼로리ㆍ고섬유질 식품 섭취
  • 금연
  • 절주
  • 스트레스 조절
담당자
보건소 / 건강증진계 (051-970-3484)
최근업데이트
2016-10-13
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